البكاء قبل النوم وخاصة عندما يكون الإنسان في خلوة مع نفسه هي حالة عادية يمر بها الإنسان وذلك نتيجة لتعرضه لبعض الضغوطات التي يعيشها.
لكن الأطباء حذروا من البكاء قبل النوم أو النوم بعد البكاء وذلك لكثرة الأضرار الناتجة عنه ومنها : الصداع ، القلق والتوتر قبل النوم ، زيادة ضربات دقات القلب، والقولون العصبي .
ولتفادي هاته الأضرار ينصح بتعلم مهارات التنفس السليم وكيفية إسترخاء العضلات وإستعمال هاته المهارات في صورة الإحساس بالرغبة في البكاء .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق