بسم الله الرحمان الرحيم و الصلاة والسلام على
أشرف المرسلين محمد صل الله عليه وسلم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إن السبب الرئيسي لضعف البصر هو سبب وراثي بإمتياز، ولكن ليس دائما فالإستعمال الخاطئ للعيون يسبب أيضا ضعف البصر
نذكر على سبيل المثال :
التحديق أو النظر المستمر في شاشة الحاسوب أو التلفاز وخاصة عند الإقتراب من الشاشة.
لكن يقول القائل ما العمل ونحن في أيامنا هاته لا يمكن لنا أن نستغني عن الحاسوب أو التلفاز !!
بسيطة ما عليك إلا إستعمال الواقي الذي نضعه على الشاشة
أو يمكن القيام ببعض التمارين البسيطة بعد كل ساعة نقضيها أمام الشاشات وهذا التمرين بسيط للغاية
ويتمثل في :
أن تأخذ نفس عميق وتغلق عيونك ثم أن تنفخ الهواء وأن تحاول الإسترخاء أي أن ترخي جميع عضلاتك قرير هذا التمرين وستشعر إنشاء الله بأن
الضغط على عيونك قد خف.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق