ثمرة التين وفوائدها

 بسم الله الرحمن الرحيم و الصلاة والسلام على أشرف المرسلين محمد صلى الله عليه وسلم 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم سوف نتحدث عن فاكهة أقسم الله تعالى بها في القرآن الكريم في سورة كاملة أسماها سبحانه سورة التين.

وفوائد التين كثيرة نذكر منها على سبيل المثال:

ففي دراسة علمية أجريت على عدد كبير من النساء يقدر ب 51,823 امرأة بعد سن اليأس وجد أن من يستهلكن الفواكه الغنية بالألياف كن أقل إصابة بسرطان الثدي من اللاتي يستهلكنها قليلا، وذلك بنسبة ٣٤٪ والمذهل أن الفواكه الغنية بالألياف التي استهلكتها هؤلاء النسوة  كانت تشمل التين والتمر وهي من فواكه القرآن الكريم , وبالرغم من الطعم الحلو اللذيذ للتين إلا أنه غني بحمض chlorogenic acid الذي تشير الدراسات أن لهاذا الحامض  دور كبير في خفض سكر الدم عند مرضى لسكري من النوع الثاني وليس التين فقط له هذا الدور حتى أوراق شجرة التين تظهر تأثيرا مضادا للسكري بشكل ممتاز ,كذلك يساعد التين في خفض الضغط الدموي الشرياني , فغناه بالبوتاسيوم يساعد في ذلك، وقد وجد أنه في دراسة أكل فيها من أجريت عليهم الدراسة أطعمة غنية بالبوتاسيوم ومنها التين كانت حالات  انخفاض ضغط الدم الانقباضي بنسبة 5.5 ملم \زئبق والانبساطي بنسبة ٣.٣ ملم , و تشير الدراسات إلى أنه للتين تأثير مضاد للسرطان فمادة ,الكومارين الموجودة فيه لها تاثير من سرطان البروستات وتشير دراسة أخرى إلى أن تناول التين بانتظام يقي من سرطان القولون وسرطان وسرطان الثدي، والتين غني بالأحماض الدهنية الأساسية الأوميغا ٣ والأوميغا ٦ وهذا ما يفسر إضافة إلى وجود الألياف الكثيرة فيه دوره المضاد للكوليسترول والخافض للضغط الشرياني والمضاد لتصلب الشرايين أيضا والتين كنز من العناصر الوفيرة فهو غني بالكالسيوم والنحاس و البوتاسيوم والمنجنيز والحديد والسلينيوم والزنك وغناه بالحديد والبوتاسيوم يجعله رائعا في تقوية الكريات الحمراء التي تحتاج هذين العنصرين في بنائهما وهو رائع في الوقاية من فقر الدم بإذن الله وتشير الدراسات إلى أن التين غني بالحمض الأميني التريبتوفان الذي تصنع منه النواقل العصبية مما يجعل للتين دورا مهدئا ومساعدا على النوم العميق ومضادا للاكتئاب بإذن الله تعالى والله ولي التوفيق ,أخوكم فؤاد.